13eme Journée du sommeil et Journée mondiale de l'eau...
La belle affaire !
- Le sommeil...j'ai arrété depuis un moment !
Cette 13éme édition de la journée du sommeil a pour thème : "Sommeil et environnement"...
Selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance : "Trois grandes nuisances perturbent la qualité de notre sommeil, non sans conséquences sur la santé et la qualité de vie."
- "Le bruit, premier facteur perturbateur du sommeil, provoque difficultés d’endormissement et réveils nocturnes."
Sans rire ! Un bébé qui pleure et qui réveille ses soeurs pour un concerto en choeurs à 3h du mat...c'est sur, ca perturbe !
- "La lumière nocturne, (éclairage urbain, éclairage domestique trop puissant, lumières des écrans, etc.), désynchronise l’horloge biologique."
Facebooker à 3h30 du matin après le concerto est aussi nocif que le concerto lui même alors ? M...
- "Enfin, les excès de température, canicules ou grands froids, fragmentent le sommeil et le rendent moins récupérateur."
Finir la nuit à 3 ou 4 tous blottis sous la bonne grosse couette du lit parental pour espérer dormir 1 heure de plus est donc aussi contre indiqué et ne servirait pas à grand chose au final. En même temps, vous arrivez, vous, à dormir avec un voire 2 vers de terre en travers dans votre lit ?
Cette nuit fut d'ailleurs une des plus "sympathiques" depuis ces quelques derniers mois. Genre Micro Pouff ne dormait bien qu'en position verticale collée à son garde-manger préféré à savoir Maman ouf qui a donc essayé de dormir assise dans le lit :)
Mais pourquoi les enfants ne naissent ils pas avec leurs DENTS ?????
De toute façon, Micro Pouff est prévenue... à la première dent...finit l'allaitement ! Ce qui nous amène au second thème de la journée.
- Journée mondiale de l'eau
Parlons en de l'eau... Pour faire court : j'vous promets, j'arrête bientôt !
Finis les sirops, les tisanes au fenouil pour optimiser ma production laitière.
1 seule exception : les glaçons
Vous pouvez aussi aller voir l'album photo dédié aux gros dodos...
Bonne journée à tous !